3 licuados para adelgazar
Los licuados y los zumos son perfecto para mezclar y ayudarnos a bajar de peso. Mezclando un poco de sábila el jugo se consumirá mucho mas agradable.
¿Buscas la forma de bajar de peso de forma saludable? Estas en el lugar correcto. Hoy te mostraremos 3 licuados que te ayudaran a bajar de peso, si no tienes tiempo para ejercitarte. Debemos de cuidar nuestra nutrición asegurándonos de que sea variada en: Vitaminas, proteínas, fibra y minerales. Los jugos y licuados son una manera muy eficaz de combinar frutas y vegetales que nos ayudaran a quemar grasa y cuidar de nuestra salud. te mostraremos como.
Licuados para adelgazar
1-El delicioso licuado de piña y sábila
El famoso licuado de piña, es uno de los licuados mas populares para bajar de peso. ya que todos conocemos sus grandes virtudes, es laxante, rejuveneced, y es rica en antioxidante. si la combinamos con sábila, que posee la maravillosa propiedad del áloe, se convierte en una deliciosa bebida hidratante. cuida de nuestro aparato digestivo eliminando toxinas, exceso de grasa y desintoxicantes.
¿como tomarlo?
-Es muy fácil. solo debes tomar este licuado por cuatro días seguidos. Dos veces al mes. Así eliminaremos toxinas y grasas nocivas. Durante estos cuatro días seguiremos una dieta a base de pan integral, verduras y por supuesto frutas. Empezaremos tomando dos vasos de jugos de piña en el desayuno.
-luego, tras las dos comidas principales (almuerzo y cena) nos tomaremos un vaso de jugo de áloe. ¿Que como se prepara? Muy fácil, vamos a cortar una hoja de áloe, buscamos la mas carnosa, luego quitamos las espinas y nos quedamos con la parte blanca y jugosa del centro (la gelatinosa). La llevamos a una batidora y le agregamos medio vaso de algún jugo, por ejemplo, de manzana o de limón (si es de limón le quitamos las semillas, sino el jugo sabrá amargo). De este modo sera mucho mas agradable nuestra bebida de áloe.
2-Licuado de color verde
Este maravilloso licuado quema calorías y grasas. ¿Que contiene? este licuado contiene perejil, limón, apio, pepino, espinacas, jengibre y manzanas. Unos elementos realmente nutritivos en vitamina C, vitamina B6, fibra, ácido folico, omega 3, antioxidantes.
Lo debemos tomar en el desayuno durante 10 días seguidos y luego un descanso de 20 días. Sencillo cierto?.
¿Como tomarlo?
- Como mencionamos antes, tomaremos este maravilloso licuado durante 10 días seguidos. Para prepararlo es algo muy fácil, lavamos todos los ingredientes, los cuales son: El jugo de un limón, 3 trocitos de perejil, un tallo de apio, 3 hojas de espinaca, una cucharadita de jengibre rallado, medio pepino y 1 manzana sin semilla pero con cascara.
- Lo llevamos a la batidora e intentamos conseguir un jugo bien homogéneo, si le añades medio vaso de agua te sera mas fácil y te sabrá delicioso. Al cabo de 10 días habremos eliminado toda la grasa innecesaria, pero recuerda que durante esos 10 días debes alejarte de comidas altas en grasas y dulces.
3-Un delicioso licuado de toronja y nopal
Una bebida que contiene un ingrediente que es altamente medicinal y según varios estudios es muy buena para adelgazar. es una planta (nopal) que contiene vitaminas, minerales, antioxidantes y pocas calorías mezclada con la toronja este licuado te sabrá muy bien. sin mencionar que te ayudara a bajar de peso.
¿Como tomarlo?
-tomaremos este licuado durante 10 días seguidos en el desayuno y descansaremos durante 20 días. Si! así es! igual que la bebida anterior (licuado de color verde) para prepararlo vamos a conseguir un nopal mediano y sin espinas, el jugo de una toronja. Llevamos estos ingredientes a una batidora y le añadimos medio vaso de agua y esta listo para beberse en el desayuno.
Espero te guste nuestro contenido. y recuerda que puedes acompañar estos jugos con unas dietas balanceadas ya que sino lo haces no tendrá mucho efecto. cuídate!
¿Buscas la forma de bajar de peso de forma saludable? Estas en el lugar correcto. Hoy te mostraremos 3 licuados que te ayudaran a bajar de peso, si no tienes tiempo para ejercitarte. Debemos de cuidar nuestra nutrición asegurándonos de que sea variada en: Vitaminas, proteínas, fibra y minerales. Los jugos y licuados son una manera muy eficaz de combinar frutas y vegetales que nos ayudaran a quemar grasa y cuidar de nuestra salud. te mostraremos como.
Licuados para adelgazar
1-El delicioso licuado de piña y sábila
El famoso licuado de piña, es uno de los licuados mas populares para bajar de peso. ya que todos conocemos sus grandes virtudes, es laxante, rejuveneced, y es rica en antioxidante. si la combinamos con sábila, que posee la maravillosa propiedad del áloe, se convierte en una deliciosa bebida hidratante. cuida de nuestro aparato digestivo eliminando toxinas, exceso de grasa y desintoxicantes.
¿como tomarlo?
-Es muy fácil. solo debes tomar este licuado por cuatro días seguidos. Dos veces al mes. Así eliminaremos toxinas y grasas nocivas. Durante estos cuatro días seguiremos una dieta a base de pan integral, verduras y por supuesto frutas. Empezaremos tomando dos vasos de jugos de piña en el desayuno.
-luego, tras las dos comidas principales (almuerzo y cena) nos tomaremos un vaso de jugo de áloe. ¿Que como se prepara? Muy fácil, vamos a cortar una hoja de áloe, buscamos la mas carnosa, luego quitamos las espinas y nos quedamos con la parte blanca y jugosa del centro (la gelatinosa). La llevamos a una batidora y le agregamos medio vaso de algún jugo, por ejemplo, de manzana o de limón (si es de limón le quitamos las semillas, sino el jugo sabrá amargo). De este modo sera mucho mas agradable nuestra bebida de áloe.
2-Licuado de color verde
Este maravilloso licuado quema calorías y grasas. ¿Que contiene? este licuado contiene perejil, limón, apio, pepino, espinacas, jengibre y manzanas. Unos elementos realmente nutritivos en vitamina C, vitamina B6, fibra, ácido folico, omega 3, antioxidantes.
Lo debemos tomar en el desayuno durante 10 días seguidos y luego un descanso de 20 días. Sencillo cierto?.
¿Como tomarlo?
- Como mencionamos antes, tomaremos este maravilloso licuado durante 10 días seguidos. Para prepararlo es algo muy fácil, lavamos todos los ingredientes, los cuales son: El jugo de un limón, 3 trocitos de perejil, un tallo de apio, 3 hojas de espinaca, una cucharadita de jengibre rallado, medio pepino y 1 manzana sin semilla pero con cascara.
- Lo llevamos a la batidora e intentamos conseguir un jugo bien homogéneo, si le añades medio vaso de agua te sera mas fácil y te sabrá delicioso. Al cabo de 10 días habremos eliminado toda la grasa innecesaria, pero recuerda que durante esos 10 días debes alejarte de comidas altas en grasas y dulces.
3-Un delicioso licuado de toronja y nopal
Una bebida que contiene un ingrediente que es altamente medicinal y según varios estudios es muy buena para adelgazar. es una planta (nopal) que contiene vitaminas, minerales, antioxidantes y pocas calorías mezclada con la toronja este licuado te sabrá muy bien. sin mencionar que te ayudara a bajar de peso.
¿Como tomarlo?
-tomaremos este licuado durante 10 días seguidos en el desayuno y descansaremos durante 20 días. Si! así es! igual que la bebida anterior (licuado de color verde) para prepararlo vamos a conseguir un nopal mediano y sin espinas, el jugo de una toronja. Llevamos estos ingredientes a una batidora y le añadimos medio vaso de agua y esta listo para beberse en el desayuno.
Espero te guste nuestro contenido. y recuerda que puedes acompañar estos jugos con unas dietas balanceadas ya que sino lo haces no tendrá mucho efecto. cuídate!
